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健康であることがありがたいと、普段は気づきません。
病気をすると、健康のありがたさに気がつきます。

テレビをみると、健康番組がいくつかあります。
情報があふれて、いったいどれを信じたら良いのか。
健康案内は、自分で選択しなければいけません。

ヨーグルトは腸内環境を整えますが、
ヨーグルトにも菌の種類があり、
個人個人で腸内の菌の種類も違うので、
1週間続けて調子がよくなったヨーグルトが自分にあってるとか。
健康でいるということは、自分にあった食材をみつけること。
健康な人は、食べ過ぎさえしなければ、食べたいと思ったものを
食べるといいとか、体がその食べ物を欲しているから。

体の健康とともに、心の健康も重要です。
病気になるのではと考えていて、病気になった人もいます。

仕事もしないといけませんが、仕事から離れてリラックスする時間を
ある程度もちましょう。
自分を大事にすること、それは健康につながります。
そして、毎日健康でいることに感謝しましょう。

健康案内は選択しましょう